“Maar eigenlijk doe je hier toch precies hetzelfde?”. Het is zondag en ik babbel nog even na met een fanatieke sportster die naar mijn Body Pump-les kwam. Ze zette me aan het denken met haar opmerking. En heeft gelijk. Want of ik nu een groep sporters voor me heb of een groep medewerkers: ik begeleid je bij veranderingen. En de stappen die we daarvoor samen zetten zijn vergelijkbaar.

Om te beginnen moet je een doel voor ogen hebben. “Technisch gezien zou je 3 keer je warming up gewicht kunnen moeten squatten” is voor sommigen al een trigger om de uitdaging aan te gaan. En soms help ik je het doel te formuleren en hem te visualiseren. Hoe dan ook: als je geen doel hebt, blijf je heen en weer rennen zonder te scoren. Weet jij welke kant je op moet rennen?

Vervolgens moet je trainen. In kleine stapjes aan je grotere doel werken. Want je kunt niet van de één op andere dag 3 keer meer gewicht pakken. Net zomin is een verandering in je organisatie van de één op andere dag vanzelf geregeld. Ik hoor het helaas nog zo vaak: ‘Maar iedereen heeft vorige week een nieuwsbrief ontvangen over onze andere manier van werken’. Duh…daarmee gaan ‘ze’ het echt nog niet doen hoor!

 

Schakel professionals in, want samen kom je echt tot het beste resultaat

 

Laat je bij het trainen begeleiden, uitdagen, coachen, motiveren, of hoe je het ook wilt noemen. Schakel professionals in, want samen kom je echt tot het beste resultaat. En als je zo’n professional hebt als ik, is die misschien nog wel blijer en trotser op jou dan jijzelf. Zoals bij mijn fanatieke sportster, want hoe cool was het dat haar harde werken loonde en ze haar doel bereikte?! Mijn zondag kon niet meer stuk.

Tot slot: vier je successen. Hoe groot of hoe klein ze ook zijn. Want elke milestone in je change journey, is er één. En zeg nu niet dat je daar geen budget voor hebt. Want een groot applaus van de hele groep na de squat-track en een dikke shout out na de les als je je doel hebt bereikt, kost niets extra’s. En wie inspireer je met jouw opmerking nog wel  iemand tot het schrijven van een nieuwe column 😉.

Sportieve groet,